Publiziert von Melanie Mosimann am 08 November 2011 under Dies und DasSchlaf ist der Gesundheitsfaktor Nr. 1Obwohl wir ein Drittel unserer Lebenszeit schlafend verbringen, messen wir dem Schlaf nicht die Bedeutung bei, die ihm für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität zukommt. Im Gegenteil: Up to date ist, wer viel leistet und wenig schläft. Wer seinen Liebsten im kommenden Jahr zum gesunden Schlaf verhelfen will, findet im Ratgeber „Schlaf dich jung, fit und…
Publiziert von Melanie Mosimann am 20 Juli 2011 under Dies und DasSamina Schlaftipp: Wie umgehen mit Ein- und DurchschlafstörungenSchlafstörungen beeinträchtigen die Lebensqualität und müssen auch im Alter nicht einfach hingenommen werden. Obwohl sich das Ein- und Durchschlafen mit zunehmendem Alter verändert, ist auch für ältere Menschen ein erholsamer, gesunder Schlaf möglich. Schlafexperte Günther W. Amann-Jennson weiss, worauf sie besonders achten müssen. Anna B., 61 Jahre alt, hat ihre Wechseljahre mit den…
Publiziert von Nathalie Bärlocher am 29 Dezember 2010 under PR-AlltagManagerleiden: chronischer Schlafmangel als Karrierekiller Leistungsabfall, Konzentrationsmangel, Gereiztheit, erhöhte Fehlerquote – Wer als Unternehmer oder Mitarbeiterin in einer Kaderfunktion solche Defizite bei sich entdeckt, leidet vermutlich nicht nur unter Stress durch eine grosse Arbeitsbelastung, sondern auch an einem ausgeprägten Schlafmanko. Immer öfter bestätigen wissenschaftliche Studien die Folgen von chronischer Müdigkeit: Manager, die zuwenig oder schlechten Schlaf haben, sind gereizter, unkonzentrierter,…
Publiziert von Nathalie Bärlocher am 14 Dezember 2010 under Dies und DasEntspannte Weihnachten! Alle Jahre wieder… kommt der Weihnachtsstress! – Die Advents- und Weihnachtszeit sollte man eigentlich in Ruhe geniessen können. Doch für viele ist genau diese Zeit im Jahr mit Aufgaben und Pflichten überbefrachtet. Die Liste der Dinge, die es bis Weihnachten noch zu erledigen gilt, ist lang. Als Folge davon verfallen wir in einen hektischen Aktionismus und leiden unter…
