Publiziert von Melanie Schafroth am 06 Dezember 2012 under Dies und DasGut schlafen ist keine Frage des Alters Wer nicht gut schläft, fühlt sich auch tagsüber nicht gut. Schlafstörungen beinträchtigen die Lebensqualität und müssen auch im Alter nicht hingenommen werden. Allerdings leiden ältere Menschen nicht zwangsläufig an Schlafstörungen, das Ein- und Durchschlafen verändert sich vielmehr mit zunehmendem Alter. Wenn man bemerkt, dass zu wenig Schlaf die Tagesaktivität beeinflusst, sollte man Hilfe…
Publiziert von Melanie Schafroth am 12 Oktober 2012 under Dies und DasSchlafexperte Dr. h.c. med. Günther W. Amann-Jennson klärt aufViele Menschen sind davon überzeugt, dass sie niemals träumen.Jedoch ist es durch wissenschaftliche Untersuchungen bewiesen, dass jeder gesunde Mensch Nacht für Nacht träumt. Die meisten Menschen wissen zwar, dass sie träumen, denn sie können sich ab zu daran erinnern, nehmen sie aber einfach als gegeben hin. Der Schlafexperte Dr. h.c. med. Günther…
Publiziert von Melanie Schafroth am 09 Mai 2012 under Dies und DasWelcher Schlaftyp sind Sie?Schlafen ist nicht gleich schlafen. Je nachdem, ob man zum Beispiel eher der Morgen- (Lerche) oder der Abendtyp (Eule) ist, sollte man zu unterschiedlichen Zeiten zu Bett gehen und den Tagesablauf entsprechend planen. Nicht nur die Länge des Schlafes, sondern vor allem die Effizienz ist ausschlaggebend, wie viel Energie wir nachts auftanken können. „Gesunder Schlaf ist der…
Publiziert von Melanie Schafroth am 17 August 2011 under Dies und DasWertvolle Tipps von Schlafexperte Günther W. Amann-JennsonEndlich ist’s richtig Sommer: Wir geniessen die lauen Abende draussen in gemütlicher Runde bis spät abends im lockeren T-Shirt oder Kleid. So könnte man stundenlang verweilen. Insbesondere, wenn sich die Hitze von tagsüber im Schlafzimmer staut und deshalb an einen erholsamen Schlaf nicht zu denken ist. Wie man trotzdem gut einschlafen und sich erholen…
Publiziert von Melanie Schafroth am 26 April 2011 under Dies und DasWer abends leicht isst, schläft besser und tut etwas für seine FigurEine zu üppige, zu spät eingenommene Mahlzeit am Abend zwingt die Verdauung zu Überstunden und stört damit den Schlaf. Das Sprichwort „Esse morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettler“ hat nichts an Aktualität eingebüsst. Im Gegenteil: Neuste Forschungserkenntnisse beweisen, dass wer abends leicht…
Publiziert von Nathalie Bärlocher am 17 November 2010 under PR-AlltagEin Geschenk zum täglich Kuscheln Weihnachten steht vor der Tür und damit auch die alljährliche Bescherung. Viele haben das gegenseitige Beschenken abgeschafft, weil die Ideen längst ausgegangen sind, man ohnehin schon alles hat oder sich mit dem Suchen und Einkaufen keinen zusätzlich Stress schaffen möchte. Doch das Schöne lässt sich auch mit dem Nützlichen verbinden und das alltäglich Naheliegende erhält…
Publiziert von Melanie Schafroth am 26 Oktober 2010 under Produkte NewsAchten Sie auf die Signale Ihres Körpers! Die Eulen unter den Schläfern werden frohlocken: Endlich können sie morgens wieder eine Stunde länger im Bett bleiben. Am Sonntag, 31. Oktober, werden unsere Uhren nachts um 3.00 Uhr nämlich wieder auf die normale Uhrzeit umgestellt. Nicht ganz so unproblematisch geht jedoch die Umstellung unseres biologischen Rhythmus’ auf die neue Zeit vonstatten. Es…
