Welcher Schlaftyp sind Sie?

Schlafen ist nicht gleich schlafen. Je nachdem, ob man zum Beispiel eher der Morgen- (Lerche) oder der Abendtyp (Eule) ist, sollte man zu unterschiedlichen Zeiten zu Bett gehen und den Tagesablauf entsprechend planen. Nicht nur die Länge des Schlafes, sondern vor allem die Effizienz ist ausschlaggebend, wie viel Energie wir nachts auftanken können. „Gesunder Schlaf ist der wichtigste Gesundheitsfaktor“, erklärt Dr. h.c. Günther W. Amann-Jennson. Er bietet kostenlose Online-Tests an, um das eigene Schlafverhalten zu analysieren.

Fragen wie „Wann fühlen Sie sich nach dem Aufstehen frisch und munter?“, „Wann würden Sie am liebsten zu Bett gehen?“ oder „Wie ist Ihr Appetit in der ersten halben Stunde nach dem morgendlichen Aufwachen?“ werden in den verschiedenen Schlaf-gesund-Tests gestellt.  Direkt im Anschluss erfährt die Testperson das Resultat, das online ausgewertet wird. Das Vorgehen ist anonym und einfach, das Ausfüllen dauert nur wenige Minuten. Die Tests sind unter folgendem Link aufgeschaltet: http://www.schlafcoaching.com/schlaf-gesund-tests.html.

Auf dem Weg zu einem besseren, gesunden Schlaf braucht es nicht immer ärztliche Hilfe. Oft helfen ganz einfache praktische Tipps. Die ersten erhält die Testperson bereits in der Auswertung. Gezielt bildet Dr. h.c. Günther W. Amann-Jennson auch Schlafexperten aus, die Interessierten eine kostenlose, persönliche Schlaf-Gesund-Beratung anbieten, beispielsweise an verschiedenen Messen wie BEA, OLMA oder Züspa sowie in den Samina-Shops in Basel, Bern, Luzern, St. Gallen, Winterthur, Zug, Zürich.

Hinweis für Medienschaffende:

Hier finden Sie drei verschiedene Schlaftests als Word-Dokumente. Wir stellen Ihnen diese kostenlos zur Verfügung, damit Sie sie Ihren Lesern/Usern anbieten können. Vielleicht möchten Sie einen Test während der Sommerferienzeit auf Ihrem Online-Portal aufschalten? Bitte verweisen Sie jeweils auf die Quelle Dr. h.c. Günther W. Amann-Jennson oder www.schlafcoaching.com.

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Schlaf-Gesund-Test

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„Schlaf ist der Gesundheitsfaktor Nr. 1. Obwohl wir ein Drittel unserer Lebenszeit schlafend verbringen, messen wir dem Schlaf nicht die Bedeutung bei, die ihm für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität zukommt.“

Dr. h.c. Günther W. Amann-Jennson

Buchtipp: „Schlaf Dich jung, fit und erfolgreich“ (Bucher-Verlag)

Weitere Informationen: www.schlafcoaching.com.

Auskunftspersonen für Medien oder Koordination eines Interviews:

Medienstelle SAMINA, Büro 10, Zürcherstrasse 119, 8406 Winterthur

Telefon 052 269 20 06, E-Mail info@buero10.ch, www.samina.ch

SAMINA

1989, also vor 23  Jahren, entwickelte der Schlafpsychologe und Gesundheitsexperte Dr. h.c. Günther W. Amann-Jennson ein Schlaf-Gesund-Konzept und startete mit der Unternehmensgründung die Erfolgsgeschichte der SAMINA Schlafsysteme. Inmitten herrlicher Natur werden am SAMINA Firmensitz in Frastanz (Vorarlberg/A) die SAMINA Schlaf-Gesund-Produkte sorgfältig von Hand gefertigt.

Das SAMINA Schlaf-Gesund-Konzept basiert auf den Erkenntnissen der modernen Schlafmedizin und erfüllt alle bekannten schlafmedizinischen, orthopädischen, bettklimatischen, bau- und elektrobiologischen, hygienischen und materialbedingten Anforderungen des gesunden Schlafs. Die bei einem SAMINA Schlafsystem zum Einsatz kommenden Rohstoffe sind ausnahmslos natürlich, unbehandelt und von ausgesuchter Qualität: massives, hochelastisches Eschenholz für die Lamellen des frei schwingenden Lamellenrostes; 100 % Naturkautschuk mit hoher Punktelastizität für die Matratzen; naturreine, atmungsaktive Baumwolle sowie 100 % organische, schadstofffreie Schafschurwolle für Auflagen, Decken und Kissen.

Die SAMINA Produktions- und Handels GmbH mit Sitz in Frastanz (Vorarlberg/A) beschäftigt 63 Mitarbeitende und vertreibt ihre Produkte weltweit in 20 Ländern. Allein in der Schweiz arbeitet  SAMINA mit über 40 Franchise-  und Lizenz-Partnern zusammen, die ihre Produkte verkaufen. Seit mehreren Jahren ist Samina auch sehr erfolgreich mit dem Hotelkonzept „Power Sleeping Rooms“ in der gehobenen Wellness- und Business-Hotellerie. www.gesund-schlafen-hotels.com