Das neue Buch von Schlafforscher und Samina-Mitbegründer Günther W. Amann-Jennson ist eine breit gefächerte Anleitung, um die geheimnisvollen Kräfte des Schlafes zu nutzen. Wer gesund schläft, hat mehr Lebenspower, Gesundheit, Lebensfreude und Erfolg. Der wertvolle Ratgeber im praktischen Taschenbuchformat ist gut verständlich und leicht nachvollziehbar geschrieben und mit schönen Fotos illustriert.

Die von Günther W. Amann-Jennson in seinem Buch „Schlaf dich jung, fit und erfolgreich“ beschriebene Schlafhygiene ist wissenschaftlich fundiert und basiert auf den modernsten Erkenntnissen der Schlafforschung. Schlafhygiene schliesst Medikamente aus, aber die Natur ein und erfordert eine auf den Schlaf-Wach-Rhythmus bezogene gesunde Lebensweise.

In seinem Handbuch lädt der Autor seine Leser zu einer Reise in die wichtigsten Teilbereiche der wundersamen Welt des Schlafes ein. Und er fordert sie auf, das Buch wie einen Reiseführer zu betrachten und zu nutzen: Dabei werden spannende Entdeckungen gemacht und interessante Phänomene rund um den eigenen Schlaf kennen gelernt, damit sie für ein besseres Leben genutzt werden können. Denn Schlaf ist der wichtigste Katalysator für die Gesundheit.

In kurzen, übersichtlich gestalteten und informativen Kapiteln erfahren Leserinnen und Leser, wie Gehirn, Bioelektrizität und Schlaf zusammenhängen. Es wird aufgezeigt, welche Materialien die Schlafqualität wie beeinflussen oder wie ein ausgewogener Rhythmus von Belastung und Erholung zu erlangen ist. Der Einfluss der Ernährung auf den Schlaf wird ebenso beschrieben wie die Auswirkungen mangelnden Schlafes auf die Leistungsfähigkeit. Schliesslich findet sich auch ein Schlaf-Gesund-Programm in 21 Tagen.

Der Autor Günther W. Amann-Jennson ist seit über 20 Jahren ein anerkannter Forscher auf dem Gebiet des gesunden Schlafes. Aus seiner langjährigen Tätigkeit als Psychologe und Psychotherapeut ist auch das heute international erfolgreiche Bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Um dieses auf allen Ebenen umzusetzen wurde im Jahr 1988 das Unternehmen Samina gegründet. Sein erklärtes Firmenziel ist es, so vielen Menschen wie möglich zu einem besseren Schlaf, mehr Gesundheit, Lebensenergie und persönlichem Erfolg zu verhelfen.

Das neue Buch von Günther W. Amann-Jennson ist im 108united-Verlag erschienen und im Buchhandel oder bei Samina direkt für CHF 24.00 erhältlich.

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